冬季一直是雾霾的高发季节。大家都知道雾霾的有害颗粒，能够诱发身体的各种疾病，其实除了癌症，雾霾天也是心脏杀手哦，有研究表明，雾霾天人的心血管死亡率会增高。

那么我们应该怎样做来减少雾霾对我们健康的影响呢？

1、家中勤打扫

家里的床下，沙发下面，空调里面，都是灰尘的集聚场所，而且是死角，一旦有风进入，就会很容易吸入我们的身体里面，所以家里一定要勤打扫。

2、饮食调节

雾霾进入到人体以后，会引发多种肿瘤疾病，因此在秋季的时候我们更应该重视食补的价值，一些银耳汤，莲子粥，藕片，木耳等食物，可以帮助我们排出体内的有害物质，

3、种养绿植

一些带有吸附功能的室内绿植，能很好的净化室内空气，发财树，仙人掌等植物具防尘，去毒，净化空气的作用，平时可以在室内，门边，窗边等位置摆放，对于有些容易过敏的花草还是要先了解后添置。

4、纱窗纱帘挡沙尘

打开的窗户固然能看到外面的景色，但是乘虚而入的沙尘就不是那么让人喜欢了。在窗户上安上一层纱窗纱帘，能有效防止沙尘进屋。质厚窗帘可以起到很好的防尘、隔音、隔温的效果，还能防蚊虫。

5、室内空气的清洁

当然家里条件允许的情况下，还是添置一台空气净化器吧，但是要注意一些家用电器平时不用的时候一定要拔掉电源插头，尽量少待机，因为静电也会吸附灰尘的哦。

6、选择装修材料要谨慎

装修的时候产生的粉尘也是居室环境的杀手之一，这些粉尘吸入人体后也会对我们的健康造成影响，乳胶漆在打磨的阶段很容易产生粉尘，因此要用一些带吸尘的打磨工具。另外就是选择好的装修材料，在装修完成以后，要及时打扫，避免二次污染。

雾霾天对人的健康的影响真的是很大，我们都要做好防备措施，以防万一，同时呀要注意室内居室的空气质量，给自己和家人一个环保的环境。

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