中国年轻人正被“抑郁症”吞噬，抑郁症越来越年轻化已经不再是什么新闻。

前两天嘟嘟和一个朋友聊天，生了小孩的她越来越“反常”，不像原来那样活泼有朝气，对很多话题和事情都不感兴趣，没说几句话就开始吐苦水...

忽然发现，抑郁症距离我们已经不再遥远，它就发生在我们身边。然而嘟嘟自己有时候也无法摆脱情绪的困扰，不想和人交谈，厌倦生活等，所以当看到这样的她反而能够理解。

抑郁症的典型表现  

1. 生活失去希望，深感无助；

2. 对任何事情失去兴趣，尽管有些爱好给自己带来过快乐；

3. 感到精疲力竭，无精打采；

4. 突然发胖或突然消瘦；

5. 嗜睡或失眠；

6. 感到内疚，有罪恶感；

7. 难集中思想和出现记忆困难；出现想死、自杀念头；

8. 有时感到躯体不适，医院检查又未发现毛病；

9. 逃避社会，不想工作，不结交朋友。

我们要正视抑郁症的危害性，别以为抑郁症和自杀离我们很远，如果发现身边朋友有这些症状就要开始引起重视并积极治疗。

除了吃药，居住环境也是一个治疗的好途径！

改变居住环境

有神奇的功效

增加采光

抑郁症可以通过多晒阳光以及补充维生素D得到缓解，所以抑郁症患者的家需要引入充足的光线。

巧用一些玻璃隔断进行自然采光，可以让室内光线充实明亮。

大自然的力量

抑郁症大多数是自身无法调节社会的压力导致，所以放下压力最好的办法就是融入自然，木地板、绿植、简洁的空间能够让人放松。

没有经过精细加工，最大程度地保留原木的特殊纹理、柔和细密的质感以及朴素的色彩，创造出带有生命力的家居环境。

石材和黄铜的加入，不但让人感到心情愉悦，还能提升整个空间的颜值。

再用一些陶瓷器皿和通透的吹制玻璃，就像把自然的肌理感融到生活里。

灯光治疗

有些房屋因为结构关系影响了采光，让整个屋子包裹在黑暗中。黑暗的空间会让人情绪低落，采光先天不足，后天用灯光来补。

灯具的选择也是北欧风中非常重要的一个环节，用一盏明灯，驱散心中的孤独，让整个房间暖起来。

现在让我们深呼吸，不要给自己过重的压力，如果抑郁了不要去逃避，也不用难以启齿。从换个环境开始，感受自然、感受阳光、感受爱，要重视自己，只有对自己负责的人生才是美好的人生！