柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟，这些几乎每家床头都必备的小东西，却会影响你的健康，日积月累，就可能会成为你的健康致命杀手。

▲靠枕：

有些人喜欢把靠枕靠枕当枕头睡，枕头的最适高度是在10到12厘米，过高的话会造成脊椎的压力对睡眠也会造成影响。其次，靠枕上的一些细菌螨虫，容易被人吸入，造成呼吸道疾病。

▲闹钟：

被闹钟惊醒会导致慢性压力，引起睡眠下降，出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持2米或放在更远的地方。

▲毛绒玩具：

小朋友都喜欢毛绒玩具放在床头。毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌，还有一些毛绒玩具材料是化学纤维，会引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能抱着睡觉。

▲绿植：

绿色植物夜间会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。如果需要绿植装点，以放些富贵竹之类的水培植物在衣柜隔板或其他柜子上。