温度设定要合适

当室内温度低于33摄氏度时，建议使用风扇，不要开空调。高于33摄氏度时再使用空调。空调的最佳温度应设定为26摄氏度，上下浮动最好不要超过2摄氏度。

风向设定要合理

空调风尽量向上吹，不要直吹。如果无法避免直吹，最好迎面吹，不要后背直接受风。

时长设定要灵活

空调开启后建议不要长时间在屋内逗留，建议每小时开窗通风5分钟。从室外回来，不要马上开空调，等汗落了再开空调。晚上不建议通宵开空调，可先将房间吹凉后关空调入睡，防止夜间着凉。

合适的温度，合理的风向，恰当的时间设置，避免了低温对机体的不良刺激。规律的通风促使室内外空气交换，排出浊气，流入清气，改善了生活环境。从而避免了“空调病”的发生。