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【华顺装饰】变健康可以很简单 少坐多站

日期：2015-08-09 16:08:53
研究指出，每天用站立取代坐着2小时，空腹血糖值可平均减少近2%，三酸甘油酯（血液中的脂肪）也平均降低11%。 

而且，与体内“好的”胆固醇含量增加也有正相关。 

若把这两小时用来从事实际上的运动如“步行”，结果更好，不但体脂肪与血糖值会减少，身体质量指数（BMI）平均还可降低11%，腰围平均能减少7.5公分。

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