"明堂暗室"这个词不难理解，即客厅要明;卧室要暗。但是这里的“明”和“暗”又与通常的理解不同，以卧室装修为例——这里的“暗”，并不代表住在狭小逼仄的地下室里就是好的。

事实上，明堂暗室中的“暗室”，指的应该是满足以下三个条件的卧室。

适当的空间感

面积是影响空间感的因素之一，所以我们首先要做的，就应该是控制卧室的面积。卧室面积太大，一方面会让人在卧室里休息的时候没有安全感;另一方面，则是会分散人的精力，让人的大脑处于兴奋状态。

一般来说，卧室的面积不会超过20㎡——如果房间面积太大，我们可以通过一些方法进行改善。比如挂一层床幔，保证睡觉的空间足够狭小就行了。或者像上图中这样，在卧室里加一道隔断，把卧室一分为二。

除了面积以外，还有不少扩大空间感的设计，这些设计都不应该出现在卧室里。比如镜面(反射)、墙砖(坚硬而光滑的质感)等，都有较强的增加空间感的效果。扩大空间感的设计本身是没有错的，但是要分场合应用。像卧室这种不喜欢大空间感的房间里，就不应该出现这些设计。

能“亮”还能“暗”

“明堂暗室”，那就是越暗越好咯?错!暗也要分时间，对于长时间的休息(比如晚上睡觉)来说，足够的黑暗可以让人更加放松。但是对于短时间的休息(比如午休)来说，太过昏暗的环境，会改变我们的生物钟，越睡越迷糊。

只有“暗”还不够，还要有足够的“亮”呢——对于不在使用中的卧室来说，需要足够多的阳光。阳光可以改善室内温度，加速室内空气循环，还能消毒杀菌。对于卧室来说，这三样东西显得格外重要。

因此，一个合格的卧室，需要可变的采光：首先要有足够大的窗户，而且应该尽量不要遮挡;其次要有可调节的采光遮挡物。比如我们安装窗帘时，就可以同时安装纱帘和厚布帘。白天睡觉时关纱帘，适当降低室内亮度;晚上睡觉时关布帘，彻底隔绝所有光线。

良好的通透性

有些人把“暗”理解成“逼仄”，放着大卧室不用，偏要跑到小书房里去睡觉——这种想法也是错误的。“暗”与“通透”并不冲突，暗室同样需要良好的通透性。

足够的通透性，是提高卧室舒适性的基础。举个最简单的例子：现在天气正在回暖，如果卧室通透性足够好，只要每天打开窗户，晚上就可以盖上薄被子睡觉了。倘若卧室通透性比较差，则可能还在用着过冬的被子。

无论是哪个季节，良好的通风都能给卧室的空气带来很好的调节效果。而良好通风的关键，除了窗户的大小以外，还应该注意两点：

1.卧室门的位置，最好安装在窗户的正对面，无论你家是不是南北通透的户型;

2.卧室门外的空间越开阔越好，有的人在卧室门口装个隔断，一下就把卧室里的通透性破坏掉了。

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