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台灯与书面高度很重要

通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，冯维建议台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。

选购书写台灯时应检查其他性能是否合格

选择书写台灯时要“一拉、二调、三摇、四触摸”。“拉”是指将电源线插头拔离插座，用力将电源线拉向灯腔外，看电源线的连线是否牢固。电源线不能从灯腔中脱落。“调”是指调节台灯的各种工作位置，调节时，不能发出声响，调节后工作位置应能方便可靠地锁紧。“摇”是指将台灯调至最不利的工作位置，然后轻轻摇晃台灯放置的平面，看台灯是否容易翻倒，台灯平稳性不好，就容易翻倒。“触摸”是指将台灯点亮一段时间（2小时）后，用手触摸灯罩等使用时容易触及的发热部件是否烫手，以防日后使用时被意外烫伤。

多方面考虑

“选购台灯还要看在台灯处于最不利的位置时，适度的摇晃台灯放置的平面，看台灯是否容易翻倒，以此查看台灯的平稳性。最关键的就是看台灯在照明一段时间后，灯座、灯罩等容易发热的部件看其是否烫手，防止在日常生活中使用时被意外的烫伤等。最后，必须查看台灯的光线问题，在人体的正常坐姿下，光线应与人的视线保持水平，不宜使光线直射眼睛。光线照射范围应在整个工作区域内，不宜过分散，也不能太集中，保持灯光的照明度一致，且不宜时暗时明或是不停的闪烁。”

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