黄先生：我家房子已经基本装修好了，现在处在后期的软配阶段，听说卧室配饰得当与否，关乎睡眠质量，怎么搭配才利于提升睡眠质量呢？

答：的确如此。据今古装饰总经理金素素介绍，睡眠质量除了受到自身因素影响，软装配饰所营造的睡眠空间也会有很大的影响，比如房间的色彩、，床具的摆放，床品的选择等，都对睡眠有着很大的影响。

首先，色彩搭配。一般说来，卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给人以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠效果更佳。卧室的床、柜子、椅子等都最好采用木质的材质，让你的睡眠环境更舒适。卧室的床品在颜色和花色选择上，应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案。

其次，灯光选择。人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如果对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小灯，有助于入眠。安装在不同位置，不同亮度的壁灯和床头灯满足不同的使用需要，建议选择一些可以调节高度和亮度的台灯配合使用。此外，选择遮光度好的窗帘，可以帮助打造一个幽静的睡眠环境。

第三，安眠小物。卧室应当保持简洁，过多的杂物会干扰睡眠，但是必要的合适的安眠小物，如小型绿植、香薰工具等，反而能有助于睡眠。可以在床头柜上摆放一款香薰用品，淡淡的香味，可以引导身体一直进入深层的睡眠状态。同时，还可以在卧室内摆放一些绿色植物，给卧室带来清新和活力