卧室，顾名思义就是躺着休息的地方，每个人每天大约有三分之一的时间在睡觉休息。要想拥有舒适健康的睡眠，卧室的环境构造不可小视。卧室装修美观和舒适同等重要，不能有了美忘了舒服，也不能只顾舒适。有些人觉得自己的卧室太小，担心不能做到兼顾彼此，其实小卧室也能达到既美观又舒适，在进行小卧室装修时要了解注意事项：

1、充分利用墙体厚度，现在的住宅基本上都是框架结构，墙体厚度一般是24或者12cm ，合理的利用墙体厚度，做装饰或者柜体，可以节约出不少空间；卧室的墙壁约有1/3的面积被家具、装饰物品所遮挡，而人的视觉除床头上部的空间外，主要集中于室内的家具上。因此墙壁的装饰宜简单些，床头上部的主体空间可设计一些有个性化的装饰品，选材宜配合整体色调，烘托卧室气氛。

2、房间颜色尽量明亮，就如穿黑色衣服会让人感觉瘦一样的道理，合理的用好颜色，也会使得空间"看"起来变大了。

3、镜面风格的使用，根据装修风格，在合理的地方用合适的方式出现镜面，以便使视觉有好的延伸感。房间大小是固定的，所有方式都只是让房间看起来大。

4、营造整体风格，注意大色块的谐调和主导风格的统一，温馨、淡雅为宜。稳重的色调较受欢迎，如绿色系活泼而富有朝气，粉红系欢快而柔美，蓝色系清凉浪漫，灰色或茶色系灵透雅致，黄色系热情中充满温馨气氛。

5、卧室的灯光照明以温馨和暖的黄色为基调，床头上方可嵌筒灯或壁灯，也可在装饰柜中嵌筒灯，使室内更具浪漫舒适的温情。

6、卧室的窗帘一般应设计成一纱一帘，使室内环境更富有情调。

7、睡床以一边床头靠墙，两侧留出通道为好。这不仅有利于下床、上床，且使人有宽敞感。床面应离开地面50公分左右，床底必需保持清洁，不宜堆积杂物。离开地面，并且不堆积杂物能保持床底空气畅通，减少地面湿气渗透入床垫，而影响健康。床头柜的抽屉一定要装备良好的五金件，推拉时才会顺利流畅。

卧室是我们家中最舒服的地方，每天有三分之一的时间我们要在卧室中度过。在这期间，人大约要呼吸70000多次，如果卧室空气质量差，或者含有化学污染物， 人体健康的损害不言而喻。随着居住条件的改善，很多大户型房子的卧室不仅有衣帽间、卫生间，甚至还有鹦鹉鱼，装修风格也是怎么华丽怎么来……这些看似无害的装修，是不是真如表面那般无害呢。带着这些问题，我们请教了CBD寝具设计总监，分析一下这些现象背后的健康隐患。

注意一：刨花板、泡沫填料、塑料贴面、内墙涂料等材料均含甲醛、甲苯、氯仿等有机挥发物，以上材质都对人体健康有危害。在选购寝具的时候，选用通过健康环保认证的材料；减少色彩鲜艳石材的运用，减少在空气中流通较差的房间醇酸油漆的使用。要杜绝这些材料进入家具空间，尤其是卧室。

注意二：在厨房、卫生间的装修尽量减少对防水层的破坏，减少装修中补做防水工作。房间中劣质的防水材料释放物质是家居污染的一个源头，所含的有害物质可能导致人体出现中毒性昏迷。若在装修过程中需要补做防水工作，千万选用环保型防水材料，保证家居环境的健康。

注意三：保温材料中可能会有一些苯类挥发性气体，在一定温度（28℃以上）会出现挥发现象，导致人头晕、恶心等中毒症状。工程施工人员在做保温层时，选用的保温材料，必须要做到封闭严密，防止保温材料老化，散发有害物质。

注意四：室内空气中的气态污染源包括一氧化碳、二氧化碳、甲醛及有机挥发物。气态污染源主要来自建筑材料(甲醛)、复印机(臭氧)、香烟烟雾(尼古丁)、清洁剂(甲酚)、溶剂(甲苯)和燃烧产物(硫氧化物、铅)等，部分会附着在颗粒物上被消除掉，大部分会被吸入口肺部。医学证实这些气态污染源是造成肺炎、支气管炎、慢性疾病的主要原因。在不破坏结果安全的前提下，尽可能的改善不可理造成的空气流通不畅。

注意五：人体自身的新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分是造成室内空气污染的另一个原因。人在室内活动，除人体本身通过呼吸道、皮肤、汗腺可排出大量污染物外，其他日常生活，如化妆、灭虫等也会造成空气污染，因此房间内人数过多时，会使人头昏，甚至发生过敏性反映。人和宠物同在室内活动，会增加室内温度，促使细菌、病毒等微生物大量繁殖。尽可能将阳光引入室内，发挥阳光杀菌抗霉的作用。避免使用大面积使用固定的地毯，设计中少留死角，防止细菌、寄生虫滋生。

注意六：有些人喜欢在家里摆放一些植物，净化空气。但是植物在夜间会放出二氧化碳影响空气质量，有些植物夜间排放的气体含有有害成分，严重影响健康。植物摆放应根据光合作用原理，将其放在空气流通、光照适宜的地方，不宜摆放在卧室。

注意七：用光不当以造成不良视觉刺激。在设计书房是，需要以主人健康为主要考虑，房间光线要分布均匀，桌面照度不小于300lx。

注意八：噪声对脑力活动影响极大，一方面分散学习活动时的注意力。另一方面，长时间接触噪声可造成心理紧张，影响身心健康。房间的正常噪声应控制在50分贝以下。设计中应考虑生活噪音的问题，通过装修和后期配饰对生活噪音进行有效控制。

注意九：不同的颜色会对人的心理、生理造成不同的影响。比如，红色令人兴奋；蓝色令人安静；紫色令人忧郁；黑色令人坚定。但是，如果色彩运用不当，就会适得其反。色彩的设计应考虑主人的年龄、性格、工作、生活习惯等因素进行合理配饰，避免随意设置色彩造成的视觉、心理等方面的不适。在老年人的房间里，不宜使用过于鲜艳或者沉闷的颜色，适合使用中性的、明亮干净的颜色；儿童的房间，则适用一些色彩明快、鲜艳的颜色。

注意十：现今家用电器越来越多，但由于功能不同，使用方法不同，所以摆放在房间的不同角落，给使用带来诸多不便。在设计中，考虑中央控制系统在整个家庭及单个房间中的运用，将控制系统终端控制面板集中设置在操作较为方便、触手即得的地方。此外，走廊及楼梯的电灯开关则应设计为双面控制的方式。

注意十一：床不能离玻璃窗太近 空透无依，不能脚踏实地，影响事业的发展。现代大都市往往楼前有楼、楼后有楼、楼边有楼，卧床过份地靠近窗户，使得卧室不能很好地保持其私密性；另外，由于城市变得日益繁杂，恼人的噪音将穿过这扇并不太厚的玻璃窗而影响您的睡眠；“窗下多梦”的说法也在我的实践中得到应验。据以前的风水书籍中记载，卧床太靠近窗户，容易导致“红杏出墙”，有此一说。

注意十二：卧室喜用整窗，忌用分开的两扇或多扇窗 本来就是一面窗墙的事，却分成好几块，想来都麻烦。风水难怪也忌这一点。做事多有分歧，不能一气呵成。买房时要多看看。

注意十三：花草适合摆客厅不适合放在卧室 卧室喜放大叶、阔叶的植物。增强夫妻之间的感情，增强主人的财运。做起事来得心应手。易得上司青睐。小叶花草会让主人陷入琐碎的境地。做事老有反复。

注意十四：镜子与落地门窗不宜对床 镜子是用来挡煞，作用是把煞气反射回去，所以不可对床。尤其人们从睡梦中醒来，在意识不很清楚时，容易被映在镜子或落地窗里的自己所惊吓。

有了健康的家居环境还远远不够，更重要是我们还应该倡导健康、科学的生活方式。只有这样，才能够更大地发挥家装在我们生活中的作用。因为，家庭装饰的最终作用是服务生活、美化生活。

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