卧室灯怎么选不刺眼？宜昌千源世家装饰来给大家分析一波，一起来看看吧！

一、卧室灯怎么选？

三个基本法则：准备三类灯：基础灯、睡前灯和起夜灯；避免光线直射枕头；基础照明色温≤4000k，床头灯色温≤3000k

1.基础灯、睡前灯和起夜灯

基础灯照亮整个卧室，一般小卧室用一盏大灯即可，比较大的卧室为了让光线均匀分布，建议用无主灯照明。

睡前灯一般在床两侧，壁灯、吊灯、台灯都可以，需要暖黄、昏暗的灯光，色温2700k左右较为适宜。

起夜灯只需照亮地面，一般安在床底或墙脚。可以买那种简易插头式的灯，方便老年人，或是哺乳的妈妈使用。

2.避免光线直射枕头

经常看到一些人家床头背景墙上方两盏射灯，这种设计并不舒服。卧室主灯光线以柔和为佳，不宜太亮或太炫。当然是否太亮有一定的主观因素，一般老人会喜欢更亮一点。

3.色温≤4000k

通俗的说，色温就是人的眼睛看到光源的感觉，光色黄还是白，冷还是暖、，其单位为K（开尔文）。不同的人对光的需求不同，老人通常喜欢更亮一点，没有绝对。4000k是中性光，暖白，家里用起来最舒服，喜欢昏暗的用3000k黄光，比较适合卧室床头灯，但卧室建议不要超过4000k。

二、基础照明

卧室基础照明有两种选择：无主灯照明和主灯照明。

三、睡前灯的选择

顾名思义，临睡前开的灯，我们去回忆原始人类的生活，人们日出而作，围着篝火日落而息，越接近篝火的光越能给人睡意。这里要特别说一点对有娃家庭的建议，表面有柔和的纸质灯罩，或见光不见光源的灯都是不错的选择，包括吊灯挂的高度也有一定讲究。

四、关于起夜灯

一般人没有起夜的习惯可能不会特别关注，这对于行动不便的老人、有哺乳期婴儿的家庭尤其适用。新手宝爸、宝妈们可以着手准备起来。如果没有事先计划，网上有各种插座感应灯，包括这类创意型小提灯都是不错的选择。

以上就是关于卧室灯怎么选不刺眼的相关知识，希望对你的生活有帮助！