人的眼睛由于瞳孔调节作用，对一定范围内的光辐射都能适应，但光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这称为“光污染”。在室外，太阳光线刺眼，我们会选择戴上太阳镜来保护眼睛，那我们装修导致的室内光污染，有什么方法可以杜绝和避免呢？广州装修公司的业内人士表示，装修导致的室内光污染，是完全可以避免的。

A 正确选择瓷砖和涂料

即便选用的都是高档和环保的材料，也有可能造成光污染，特别是厨房、卫生间，林煌表示，这些都是光污染的高发区。广州装修公司的专业人士指出，一般情况下，屋顶和墙面的光反射系数宜低于60%，地面宜为15%~35%。过分明亮的装饰面，会使反射系数高达90%，超过人体的承受范围。置身这样一个反光强烈、缺乏色彩的环境，眼角膜和虹膜可能受到伤害，导致视疲劳或视力下降，增加白内障发病率。

同时，还会扰乱正常的生理节律，诱发神经衰弱和失眠。光污染对婴幼儿的影响尤为严重，不仅削弱视力，还影响视力发育。育儿早教专家陈宏老师曾建议家长，不要让孩子房间的墙面变成空白一片，挂上孩子所绘的各种图画，不仅有利于孩子视力、思维的发展，其实也可以防止白墙带来的光污染。

因此，家庭装修时，广州装修公司的专业人士建议业主，要根据自家的整体设计和风格定位，选择适合的瓷砖，不要一味地追求单品效果。业主在选购瓷砖的时候，如果是采光充足通透的空间，就可以挑选反射系数较小的瓷砖。白色和金属色瓷砖由于反光强烈，其实不适合大面积应用。如果安装了明亮的抛光砖，平时应开小灯，把“光污染”降至最低。

此外，涂料的应用也有讲究。由于浅色涂料对视力影响较小，在欧洲国家，特别是德国，人们已逐渐使用米黄、浅黄等代替刺眼的白色涂料粉刷墙壁，以减弱高亮度的反射光。

B 科学地选择灯具

有的家庭在选用灯具和光源时，为了追求浪漫、豪华，往往忽视合理的采光需要，把灯光设计成五颜六色。广州装修公司专家认为颜色杂乱的灯光，除危害视力外，还干扰大脑中枢神经功能。人们长期生活在过量的、不协调的光辐射下，可能出现头晕、目眩、失眠和情绪低落等症状，甚至出现血压升高、心悸、发热等。

因此，室内灯光照明要根据不同的空间、不同的场合、不同的对象选择与其相对应的照明方式和灯具，并保证恰当的照度和亮度。同时，要根据居室各部位的使用功能来科学选购照明灯具。

C不同场合灯具挑选标准不同

例如，客厅是用于接待客人的，需要具备一种友好亲切的气氛。一般来说，客厅多选用传统的吸顶灯或多头吊灯。光线扩散均匀，光线稍弱，柔和悦目。此外还可以增加辅灯，在不同场合下使环境有所变化，辅灯的种类则比较多，如落地灯、台灯、壁灯等。

书房照明应以明亮、柔和为原则，选用具有白炽灯泡的台灯较为合适。写字台的台灯应适应工作性质和学习需要，宜选用带反射罩、下部开口的直射台灯，光源常用白炽灯、荧光灯。卧室是人们睡眠休息的场所，柔和、装饰性强的灯具更能烘托卧室温馨典雅的气氛。同时，最好可以调节灯光的亮度，随着精神、情绪的不同，控制的光度也不同，应尽量使用白炽灯泡光源，否则对人的眼睛会有不利的影响。

餐厅要浪漫，灯光的气氛十分重要。一个柔和明亮，既不过分刺眼，又不至于昏暗的光环境，不仅能给人带来好的胃口，也带来好的心情。餐厅里，最重要的光源显然是在餐桌上方，应事先掌握餐桌的形状和尺寸，以此来选择灯具。

厨房是用来烹调和洗涤餐具的地方，面积一般都较小，多数采用吸顶灯。现代的厨房还设有很多橱柜，也可以加装局部照明灯。卫生间要温暖、柔和。同时，灯光布置应该注意避免眩光，以利于消除眼睛的疲劳，保护视力，还要保持稳定的照明，光源不要时暗时明，注意光源分布合理，如果屋顶光照明亮，空间感会明显增大，而屋顶光线暗淡，空间感相对较为狭小。同时，还应采用具有防潮和不易生锈功能的灯具。

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