目前，有相当一部份人在买床垫时，存在着三大误区：A.越厚的床垫越好？B.背不好的人需要硬床垫？C.便宜的床垫不如贵的？事实是不是这样呢？今天我们就来谈谈如何去挑选合适自己的床垫。

不同的睡姿习惯搭配不同的床垫

1.有仰卧习惯的人群，适合硬床垫。如果你习惯仰卧，颈部和腰部需要获得更多承托，那么就应挑选较硬的床垫，以避免身体部位过度陷入床垫，造成第二天醒来时的众多部位感觉不适。

2.有侧卧习惯的人群，适合软床垫；如果你习惯侧卧，须保持脊柱处于同一水平线上，那么就应挑选柔软的床垫，能够根据人体躯干大概的轮廓且随肩部和臀部形状自然变化，给予适宜承托。

3.有俯卧习惯的人群，则推荐硬度较大的床垫；如果你习惯俯卧，应尝试挑选硬度较大的床垫，尽可能减少颈部和背部受到的压力以保持血液流动顺畅，避免俯卧姿势带来的不适。

重点提醒：挑选床垫的时候，不要觉得不好意思，首先要以自己最自然的睡姿去试躺，且时间最好在10分钟以上，才能体验出床垫是否舒服、是否适合自己。

床垫种类繁多，应根据自己的需要购买

床垫作为睡眠的平台，与睡眠更是有着密不可分的关系。床垫使用的舒适性对人体健康、睡眠质量和休息效率有着重要的影响。在床的构成中，床垫的品质直接决定了舒适度，好的床垫还可以提高睡眠质量，促进睡眠健康。随着人们对睡眠质量的要求不断提高，市场上相应地出现了各类以“睡出健康、更加舒适”为口号的新型床垫。如：天然乳胶床垫、独立簧双床垫、助眠及护理型床垫。

1.天然乳胶床垫，它自身具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多，能平均分散人体重量的承受力，具有矫正不良睡姿功能，更有杀菌的功效。

2.独立簧双床垫，是目前高档床具所具有的人性化设计。当你揭开床板时，可以发现整张床是由两个独立的床垫组成，分别有不同的弹簧，按照人的不同体重，在不同区位设立独立弹簧。

3.助眠及护理型床垫，则是采用新型产品记忆棉或乳胶作为材料，使用的特殊聚合材料能根据温度变化使床垫产生不同的软硬度，并自动调整到身体舒适的软硬度，可以全面释放身体压力。它最大的特点就是对脊椎、颈椎病有治疗作用。能够促进消除腰酸背痛之苦，保障血液循环通畅。

小编：大家在选购床垫时，只要把握好“卫生、舒适、耐用、美观”八字诀，一切问题都会轻松解决。

1．卫生：即符合人体生理卫生、睡眠的要求。保持脊柱天然弯曲，这要靠床垫具有整体、充分、均匀和贴身的承托力，保持脊柱和颈、胸、腰段的天然弧度，同时也可使身体各部分的肌肉（尤其腰背的肌肉）得到松驰和休息，有助于身心放松和安睡。避免身体局部受压，影响血液循环。如床垫太硬，仰卧时，臀部、骶骨部、足跟部容易因重力关系形成局部压迫，时间长了会有不适感。精心设计的垫层，设有通气孔道，有利于散热防潮，保持干爽清洁。

2．舒适：床垫弹性良好，加上床垫软硬适中，身体各部门都有舒适放松的感觉。

3．耐用：弹簧耐压性能好，经久使用不变形，不塌陷，防虫防霉，面料采用符合环保的材料。

4．美观：床垫外形美观大方，使人得到一种心理上的愉悦。