随着生活节凑的加快，越来越多的年轻人患有颈椎病，除了适当的锻炼颈部肌肉，睡觉时有一款合适的枕头也非常重要，所谓颈椎病患者合适的枕头到底是什么样的？

消费者可根据自身的需要，将图中左下方的头窝垫粘贴在枕头中部的凹陷处，以保证仰睡时枕头能很好地承托头部及颈椎。

枕头博士健康顾问陈小娟答：想要一个适合自己的完美的枕头，必需要测量。枕头和鞋子一样，合不合适，视乎尺寸是否适合自己的体形，因此，选购枕头时，切忌只按压几下，单看物料是否够柔软就草率决定购买。经临床研究证实，人在仰睡及侧睡时需要两种不同高度的承托。如果承托不适当，就会出现落枕、睡醒后肩膀麻痹、颈椎酸痛等情况。最舒服的姿态是仰睡时头部前仰稍许，侧睡的时候颈椎和胸椎能平齐。针对你的这种情况，我建议你选择专业枕。这种专业枕创造性地将枕身分为两个区域，即带有“头窝垫”的仰睡区和两边加高的侧睡区，让仰睡时能保持前仰5-15度的最舒服的睡姿，正确承托头部及颈椎，迅速消除颈椎疲劳，保护颈椎的自然生理弧度；而侧睡时颈椎及胸椎能保持平直，减少肩膀受压，防止睡醒时出现肩麻手痹、颈椎疼痛等情况，使呼吸顺畅，血液循环。