记得小时候,家里的床只是一个简单的硬板床,躺在上面不但不舒服,且转身时还发出吱吱的噪音,真烦人!所以每当睡醒,常听到有人埋怨说腰酸背痛.....现在我相信大部份家庭的床都是木架上再加一个软硬度刚好的床垫,创造一个健康的睡眠小环境,让你在上面睡得舒心,放心.作为现代人类睡眠的必需品--床垫.今天我们就一起来探讨与床垫有关认识的三个错误。看看哪些才是科学的？

错误认识一: 小孩和老年人一定要睡硬床垫

科学真相——老年人和小孩更需要选择适合其体型的床垫，尤其是处于生长发育的小孩，床垫一定不能太硬，这样反而会影响青少年生长发育，尤其容易造成脊柱变形等问题。而老年人也不能睡硬板床，这样不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。

其实床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺的紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。

太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康。

错误认识二：床垫越贵就越好。

科学真相——很多人购买床垫都走进了一个误区，认为贵的就是好的，但床垫或者寝具并不是越贵越好。其实床垫大多选用弹簧、泡沫、乳胶及天然材料，而不同材质的软硬度，承受力及透气性等方面各有所长。当然材料越好价格肯定就贵了，但是不是贵的床垫就一定适合你，而是要根据年龄、体型的不同选择适合自己的最重要。最好是能够“量体订造”，选择最合适自己体型，能够保证自身最佳睡眠小环境的床垫。

错误认识三：床垫不需要更换

科学真相——这是最容易被误解的观点。其实如果一张床垫质量过硬，基本上不存在会睡烂的可能性，而虽然不少床垫企业都有自己的床垫使用标准或者保质期，但这个时间并不代表着最佳使用时间；。假设一张床垫从弹簧一直到面料等都远远高于国家标准，而被检测的使用者身高体重达到最均匀标准，同时也处在一个恒温恒湿的状态下时，没有经过任何保养的床垫的最佳使用年限通常在５-８年时间内，而这个时间也会随着不同的床垫，不同体质的使用者以及不同的使用方法发生改变。

但即便是打算５年就对床垫进行更换，也应当对床垫有基本的保护，例如不要直接睡在床垫上，尽量减少床垫面料与人体的直接接触。同时，定期要对床垫进行翻身或者掉个头再睡，并在天气好的时候对床垫进行晾晒。此外，如果能定期选择对床垫进行除螨等专业的保养，也将大大增加床垫的最佳使用时间。

小编:选择好床垫，拥健康睡眠，享品质生活，是很多人的梦想。因为人一生有1/3的时间是在床上度过的，而床垫是影响睡眠质量最重要的因素。特别是对小孩的健康成长,适合的床垫能充分缓解孩子睡眠时的体重对“S”型脊椎造成的压力，为孩子缓解压力，提供充分的睡眠，并促进骨骼发展。业主们,为了健康,请不要忘了为自己或家人选择一张最合适的床垫.