据统计人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。对于选购床,要考虑的是其长度,宽度是否足够,床体是否平整并且是否具有良好的支撑性和舒适性。对于自身可以改善睡眠质量的、舒适的就是好床。在选购时不妨从以下几方面入手:

一、轻摇晃，感觉床头与床体连接牢固度。无论是木质的还是铁艺的床头，都需要经过处理使之与床体连接到一起。生活中，人们经常靠在床头读书、看电视，如果连接不牢固，时间久了，床头会前后摇晃，影响使用。

二、床体支架越多，床的稳定性越好。选购时可以掀开床垫，仔细查看床体的支架数量，尽量挑选支架多的，避免以后使用中出现摇晃或“吱吱”响的麻烦。

三、床的材质与家居风格相匹配。家居风格现代感较强的可选板材的床；如果家具实木居多，床也应选实木的；家居以冷色调为主，可以选择铁艺床头或钢架结构的床体。

四、床头高度与人体上半身长度相符。床头过高或过矮都会给使用带来不便，保证人坐在床上，头恰好靠在床头上即可。此外，市场上不少床头设计得十分豪华，但在生活中发现既不便于打理，更不易与家居环境匹配，因此选择简约装饰的床头即可。

五、床下带收纳柜，增加储物空间。目前不少木质床都带有储物功能。通过液压杆可以将床轻松抬起，将棉被、厚重衣物等储存在里面，既节省家居空间，又防潮。

六、床的高度最好在45—55厘米左右。消费者也可以将膝部作为衡量标准，一般坐在床沿上，脚刚好着地最好。床的高度过高会使人上下床不方便，太矮则容易使床受潮，还可能增加睡眠时吸入的地面灰尘量。另外，家里用的双人床一般是1.5×2米的，大床为1.8×2米，选购时可以实际测量一下。

人们认识误区

选择过硬床垫是人们的一个误区，这种床垫会损害你的身体健康。一张舒适的床垫不光支撑你的身体，还让你在其上自由移动。相反,睡在一张硬垫子上,你的运动得不到支撑力,反而使睡眠变成了一项体力劳动。研究表明在硬垫子上睡觉时人的背部血液循环中断，扭曲变形，因此整个睡眠的质量下降。当你睡醒是感到身体僵硬，心情烦躁易怒，并且身体各部位不时地疼痛。当然太软的床垫也不利于健康，人一躺下，全身都凹陷在床垫里，脊柱长时间处于弯曲状态，也同样不舒服。

关于床垫的维护保养

根据床的大小购买合适的床垫。床垫买回后平放，勿竖放。不要长时间坐在床垫边缘或床垫上跳跃，以免弹簧受力过度而变形，一段时间后，将床垫放到太阳下晒一晒，拍打一下，以免长时间受潮而导致病毒产生。床垫最好使用床罩，以免磨损面料和弄脏，如要清洗，也要小面积、少水量地刷洗，且即洗晒。床垫每两个月上下、头、尾调换一次，以免受力不均匀使床垫睡偏，变形。床垫的质量是关键，但保养也是很关键的，好的床垫更须保养，长期最大限度地延长其使用寿命，让高品味享受日夜相伴。