富阳装修网：随着秋冬天气转凉，人们也似乎开始变得越来越“懒”，每天早上离开被子都成了一场内心“战斗”，睡眠时间也是日渐变长。秋冬季节在卧室的时间明显变多，那怎样能够最大化的改善我们的睡眠质量呢?一些小家电能够很好的帮助到你。

适宜空气 打造舒适睡眠环境

舒适的睡眠离不开通畅的呼吸，冬天关窗睡觉，早上起来常常是满屋呼吸了一夜的二氧化碳的味道。长期呆在空气混浊的室内，影响健康的同时，也会打扰到我们的睡眠。空气净化器和加湿器就是室内必备的睡眠小家电。

空气净化器

不少消费者认为空气净化器是专门为雾霾天气设计的产品，其实不然，在欧美国家，空气净化器就是专门用来改善日常室内空气质量的产品。空气净化器需要在室内长时间的开启使用，一般在睡觉时，我们需要将净化器调整至睡眠模式，这样其运作不会产生影响睡眠的噪音，而我们在睡觉时也能维持一个较好的空气环境。

加湿器

秋冬天干物燥，即使是湿冷的南方地区，也十分容易上火。选择一款合适的加湿器也能帮助我们改善这一问题，让我们清晨起床时不再口干舌燥。选择加湿器首先需要关注产品的使用噪音和对水的雾化程度，好的加湿器在开启时没有声音，雾气均匀细腻，且没有异味。使用加湿器时最好使用纯净水，以免长期使用水垢堵塞加湿器通道。

温暖环境 创造睡眠最宜温度

天冷了，睡懒觉什么最重要?当然是一个暖烘烘的被窝和舒服的室内温度了。秋冬季节室内最佳的温度在20—25℃，最佳湿度在45—65%左右，利用电暖气和电热毯让家中暖烘烘，也避免了睡觉被“冻醒”的麻烦。

电暖气

一到冷天，电暖气就成了家中必不可少的一个电器。家中的取暖电器一般能分为暖风机、油汀、空调、对流式电暖气等几大类，PTC元件的电暖气在使用时没有明火，同时能够在室内温和的送风，适应各种高湿度环境，是目前较为理想的一种便携式家用电暖气。

电热毯

对于没有暖气的南方来说，想要美美的睡一觉，电热毯的存在愈发重要。我们平时对电热毯安全问题的新闻也并不鲜见，所以在选购时也必须仔细的检查产品质量。通常电热毯单人功率不宜超60w，双人的不宜超120w，通电后3~5分钟电热毯中部会有明显的升温，在选购时需要仔细的检查。

睡眠不佳 小心这些家电烦恼作怪

有了好的温度和空气，为什么我们有时候还会觉得睡眠不佳呢?答案可能隐藏在室内的一些家电的小秘密之中。电磁和噪音是我们睡眠的两大隐形杀手，在睡觉时确保排除二者的困扰，才能进一步的提升我们的睡眠质量。

电磁辐射

电磁辐射虽然概念宽泛且存在于无形，但它们的危害往往比化学污染更加严重。科学显示，与每天使用手机不超过两分钟的人相比，使用时间超一小时的人群抱怨疲惫和头痛的可能性会增加四倍。室内的家电均带有不同程度的辐射，我们需要保证睡觉时原理电线和大电器，房间位置远离高压电等。

噪音

噪音的危害从来都是不容小觑，室内的噪音值并不取决于某一件家电自身，而是卧室中所有家电的一个合计。所以我们在选购家电时不能仅局限于其中一件产品的噪音值刚好符合标准，而应当将每一件产品的噪音值选择降到最低。