人一生中有约1/3的时间都在睡眠中度过，夏季炎炎，更是好睡眠的季节。不管是在家睡觉还是在办公室小憩，枕头的选择都有很多讲究，并不是高枕就无忧哦。装修第一网小编提醒大家，枕头的选择应高低适宜，保持清洁。
    高低适宜

    枕头过高或过低都会有损健康。枕头过高，会使颈椎和胸椎、腰椎不在同一水平面上，时间长了易患颈椎病；枕头过低，易造成面部或眼睑的压迫浮肿。

    正确的枕头高度是：侧躺的时候，头部压在枕头上之后的高度要与肩同高，这样的高度能使脊柱在水平面上成一条直线，不会导致脊柱的侧弯，此高度在平躺的时候也最舒服。
    枕头的清洁

    夏季头部容易出汗，分泌的汗渍、油垢和嘴巴流出的口水不断浸染枕头，使得枕心更易成为藏匿病菌的地方。仅仅清洗外表的枕巾和枕套并不能彻底清除枕芯内的污秽气味和病菌，天晴时最好能把枕芯布拆开换洗，并放在阳光下暴晒。

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