夏天的室内空气污染指数一年之中最为严重的时候，大约比其他季节要高20%。在炎热的夏天，空调房间内门窗封闭，导致室内空气更换得比较慢。与此同时，一些有害有毒气体在夏季温度高和湿度大的情况下，释放量也开始增加。经研究表明，室内温度达到30℃时，室内有毒有害气体释放量到达最高。

产生的化学污染主要来自家庭装修，一些装修材料散发的甲醛、甲苯和苯等有机物污染严重影响了室内空气质量。室内外空气中存在着大量的微生物，如细菌、真菌、病毒等，也会对人体健康造成负面影响，引起多种应变性疾病和传染性疾病。此外，空气中的悬浮颗粒物也会对人体健康造成负面影响。

长期处于这样的环境对人体健康十分不利，如何减少室内空气污染呢？我们为您提供以下几点好窍门：

方法一：选材料。您在装修过程中，尽量选用无毒装饰材料，请正规的装饰公司设计和施工。对于纯木制品，不管是刷清漆还是做混油，切记不要在雨天时刷；对于石板材料，避免使用绿色、红色等色彩太过鲜艳的大理石或花岗岩。

方法二：种植物。很些植物可以吸收室内污染的空气，但是有些植物会发出有害气体(例如含羞草)，这里提供一些适宜的室内植物。
       1、洋绣球、秋海棠、文竹：在夜间可吸收二氧化碳、二氧化硫等有害物质。
　　2、吊兰、非洲菊、金绿萝、芦荟：可吸收空气中的甲醛。
　　3、铁树、菊花、常青藤：可吸收苯的挥发性气体。
　　4、月季：能吸收氟化氢、苯、硫化氢、乙苯酚、乙醚等气体。
　　5、米兰、腊梅：能有效地清除空气中的二氧化硫、一氧化碳等有害物。
　　6、玫瑰、桂花、紫罗兰、茉莉、石竹：芳香花卉产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。
　　7、仙人掌：在吸收二氧化碳的同时，制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加。

方法三：多通风。加强室内通风换气是最简单最有效的清新空气手段。一间30平方米的居室，当打开门窗使空气发生对流3至9分钟，可使空气置换一遍。在以前，一般新装修的居室在半年后，房间内甲醛、苯等污染物可减少80%，一年后，甲醛、苯等污染物基本降低到安全水平。虽然现在材料比较环保了，但我们还是要提出一个保守的建议：新装修的房子，一般材料的通风期为一个月到一个半月，环保材料（即市面上所谓的无毒无害的材料）一般通风期为20天到40天。所以想趁早入住就要趁早装修。