床垫硬的好还是软的好?

在一些人的传统观念中，睡硬板床才能睡出好身体。但专家表示，选购一张软硬适中的床垫才能睡出健康，过硬或过软的床垫容易破坏脊柱的自然生理弧度，引发椎间盘增生，腰部下沉、劳损等生理现象。

看到过人体骨骼图的人都知道，人的脊柱并不是笔直的，而是从上而下有一个近S型的弯曲的弧度。当人体平躺在床垫上，如果床垫过硬，必然会造成人体一部分承受较大的压力，而一部分却悬空的现象;而当床垫过软时，整个身体将陷下去，各部位同样得不到良好的支撑。理想的床垫应该是软硬适中，可以完美支撑住你身体的每个部位。能够依照人体曲线和重量均匀支持身体的每个部分，这样的床垫人躺上去才能得到彻底的放松，睡眠质量自然才会高。

感受软硬度试坐不如试躺

记者在多家家具卖场看到，选购床垫时，很多消费者往往是坐下来，试床垫的弹性。当销售人员邀请其躺下来感受床垫的弹性时，很多顾客并不接受。

专家建议，如果想买一张合适自己的床垫，在选购时一定要亲自躺上去试睡。因为人躺下来的时候，全身力道是分散的，而往下坐的时候，全身重量集中在臀部，两种姿势的力道完全不一样，因此以坐的姿势来判定一张床的软硬度及与自身的契合度是不科学的。

因此，选购床垫正确的做法，应该是先仰卧5分钟，全身放松，看身体的7个点——即头、肩、背、腰、臀、大腿、小腿7个部位，是否能与床垫完全贴合，再左、右侧躺各5分钟，如果觉得贴合度很好、软硬适中，没有什么不舒服的症状，就是适合自己身体的床垫。只要一张床垫能够让你躺10分钟后依旧觉得全身舒畅，那么你就可以放心将它买回家。

选择符合自身需求的床垫

不同体型的人适合的床垫也是不同的，根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫，习惯侧睡的人应选择柔软的床垫，习惯俯睡和仰睡的人应选择硬度大的床垫。另外，床垫的选择与身高和体重也有一定的关系，身体越轻的人越应该选择较软的床垫，反之则要选择较硬的床垫。

如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或一方睡觉很轻，应该选择两个同等规格但硬度不同的单人床垫接成一个双人床垫，这样能让两个人都获得很好的睡眠。

选床垫当心甲醛超标

在体验床垫舒适度的同时，对床垫的环保系数也要重视。因为床垫属于贴身的家居产品，一旦甲醛释放超标则危害极大。

据业内人士介绍，床垫的甲醛超标主要问题出在辅垫料上，个别厂家生产企业为节省成本，使用甲醛超标的布料、海绵为铺垫料。其次，一些椰棕或山棕作铺垫料的床垫，甲醛超标主要原因是制作过程中，部分厂家为了增强棕片的强度和硬度，盲目加入了大量的胶粘剂，虽然棕片的物理性能得到了提高，但甲醛从胶粘剂中不断释放，造成了甲醛严重超标。所以，业内专家建议消费者最好购买口碑好、服务好的大品牌产品。

世界睡眠日活动精彩纷呈

在世界睡眠日到来前，省会的家居卖场也推出了不少相关的活动，普及健康的睡眠知识，引导消费者正确选择寝具。昨天，记者从红星美凯龙和平商场了解到，该卖场的软床区在世界睡眠日期间，将推出“舒适睡眠、惠享和平”活动，消费者不但可以体验到世界顶级的床垫产品，很多平时价格高高在上的产品，在活动期间也可以用非常优惠的价格买到。下面，记者就带领大家先睹为快。

慕思是大家非常熟悉的寝具品牌，在“舒适睡眠、惠享和平”活动期间，慕思3D推出DR-333床垫作为主打促销产品，该产品采用三区位设计，中间硬两边软，护腰护背。整张床垫采用1200个独立筒，更加贴合身体曲线，并且夫妻之间的睡眠完全互不打扰。慕思·凯奇推出KB-82套床，该产品靠背有两种使用方式，睡前可将靠背翻过来当靠背看书，看电视等都非常方便，床垫针对头、肩、七个部位不同着力状况而精心设计，保证身体重量被合理分散，调节出适当的承托。

斯林百兰床垫具有弹簧科技、温度智慧和人体工学三大核心技术，为使睡眠者提供持续、稳定、连续的承托和舒适的睡眠温度，其主打产品“3D软硬两面床垫”采用独立弹簧、3D面料、记忆绵和环保椰棕，软硬两面可适合不同需求的消费者。

舒达床垫推出了完美系列产品，该系列采用三合一体设计，使用妙而扣弹簧系统、边缘加固系统和舒柔绗缝层专利技术，还使用了天然羊毛、天然乳胶等优良材质，可依据人体脊柱曲线提供合理承托，缔造零干扰睡眠。

好床垫也要正确使用

1、使用新床垫时，前四个月平均每两周将床垫上下翻转或头尾对调一次，其后每三个月翻转对调一次，使各部位受力平均，以维护弹性均衡和垫面平整。

2、避免长期坐在床垫边缘，或在床垫上跳跃，以免床垫受力不均，导致弹性疲乏。

3、不小心弄脏床垫表面时，可使用酒精擦拭。若小孩不小心尿床或其他液体倒在乳胶垫上用湿毛巾擦拭表面，然后用吹风机冷风档吹干。

4、乳胶垫、独立筒弹簧床垫要求排骨架的间距不超过6公分;全乳胶垫应避免阳光直射，否则会加速床垫老化。

5、使用床垫时，应套上床笠，并定期用吸尘器清理床垫，以保持床垫清洁，使其更为健康、舒适、耐用。

6、表面绝对不宜高温受热，切勿在垫面上烫衣物，因可导致面布破裂。

7、使用时不要绷紧床单、床垫，以免将床垫的通气孔堵死，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。

8、不要在垫面上局部受力重压，以免造成床垫局部凹陷变形影响使用。