生活中往往有许多小窍门能够更有利于身体健康和方便，安阳装饰公司小编为您编辑了生活中常见的小常识，让您更加健康与方便！

一、清除牙垢
如果觉得牙齿不够亮白，安阳装潢公司：那就看看我们这里！

1. 草莓
草莓捣泥加入发酵粉，搅拌均匀后涂在牙齿表面，等几分钟后刷洗干净。草莓籽留在牙缝中，要及时清除。
2. 柠檬
刷牙完毕后，立刻以稀释的柠檬汁漱口，让柠檬汁在口中搅动数分钟，洁牙效果好。
3. 醋
将食用醋稀释数倍，含在口中约3分钟后吐掉。安阳家装公司提醒：稀释后的醋水浓度低，不会因为牙齿受到腐蚀而感觉牙齿酸酸的，对牙齿比较不会造成伤害。

4. 橘皮
橘皮晒干后磨成粉状，每天刷牙时混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐杀菌的效果，而且刷牙后满口清香，感觉很舒服。
5. 墨鱼
墨鱼骨研磨成墨鱼骨粉，和牙膏一起刷牙，有洁白牙齿的功效。墨鱼骨粉含有碳酸钙，有制酸止痛的作用。
6. 花生
抓一把生花生，放入口中嚼细，将细花生粉当作牙膏，能把牙齿刷干净。安阳装饰网：如果不喜欢生花生的味道，可以加入少许的牙膏一起刷。

7. 含油漱口法
起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中，在口腔内滑动不要吞下，10分钟后吐在纸上然后丢弃，最后用温水漱口数次。葵花油或麻油口感稍差，初榨橄榄油的香味，口感较佳。据说可以洁白牙齿、改善牙龈健康。 不过要知道不能常用啊！

2、掌握正确方法喝咖啡，可消肿减肥
想要减肥的mm们，看过来啊！

安阳装修网：喝咖啡减肥最佳时间
1. 早餐后喝一杯黑咖啡，不加糖和奶精。
2. 午餐后30分钟至1个小时内，喝一杯黑咖啡有助于消化，并能促进脂肪燃烧。
3. 下班前再喝一杯咖啡，然的后步行回家或多走一站路再搭车，或配合适当运动。

3、掌握睡“子午觉”的习惯
睡“子午觉”的指的是：子时指的是晚上11时至凌晨1时，为胆经循行的时间，这时候阴气盛而阳气弱。午时指的是中午11时至下午1时，为心经循行的时间，这时候阳气盛而阴气弱。

睡子午觉时，需要注意以下几点：
1. 不要在穿堂风口休息。
2. 要在肚子上盖件被子或衣服。
3. 睡前不要吃太油腻的东西，避免增加血液黏稠度，而加重心血管病变。
4. 午休不要坐着或趴在桌子上睡，这会影响头部血液供应，让人醒后头昏、眼花，更乏力。

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