家中有本念老的经 给父母一个好的家居环境
又快到一年重阳节,节日和纪念日存在的价值,是因为有提醒人们的意义。敬老的重阳节,就是提醒子女,除了陪伴老人,更要像小时候父母为我们做的那样,为他们打造一个安全、温馨、舒适的家,保护不再年轻的爸妈。
父母给了我们生命,哄逗我们长大,佑护我们成熟。当父母不再年轻,或者不再耳聪目明,就到了子女为他们扫清“受伤”的可能性,排除安全隐患的时候了。
我们应该想想怎么为身体机能在退化、进入疾病高发阶段的父母提供一个安全的居家环境。看看成都装修网采访医生时医生时怎么说的。
预防心脑血管常见病
家居解决方案:做好隔音,植物不能抢氧气
老年人的心脏等器官的功能都开始老化,对于外界诸如声音和光线等刺激的承受力都会极大减弱。
老年人的房间隔音效果要好,窗帘必不可少,椅子或凳子的腿上可钉上一层薄橡皮片,以减少搬动时的响声。同时,墙壁不能过于光滑,否则回声会被放大。
有心血管疾病隐患的老年人,居室要注意温度与湿度的适宜,过冷的环境不利于血液流通。可以多选择布艺产品,保暖又温馨,多用清爽的绿色系或让人安静的蓝色系。
音乐是老年人的好伴侣,从组合音响到便携音乐播放设备,各种收入的家庭都可以找到合适的产品,引导父母养成欣赏舒缓民乐或小夜曲的习惯,这对老年人保持心境平和具有明显的功效。
植物可以让老年人怡情,但那些“抢氧气”的植物并不适合老年人。能吸收有害气体的植物如吊兰、水仙、菊花、石榴等,是较好的选择。易产生异味的花卉如玉丁番、松柏类植物,有可能会引起食欲不振、恶心或烦闷。丁香、夜来香等植物在夜间大量排放废气,会使高血压和心脏病患者感到郁闷,兰花久闻会令人过度兴奋,这些都不适合老年人。
预防老年痴呆、抑郁
家居解决方案:“精神赡养”,多放有生命力的植物
老年痴呆、抑郁等现象大多是因为大脑退化形成,这就需要在家居布置中增加活力,达到“精神赡养”的目的。
给老人布置房间时,尽可能打破老人房的固定思路,让它更有情趣更年轻。合理摆放绿植,让它调节室内的温、湿度和空气。有的老年人喜欢养鸟、养鱼,或者养养猫狗,不要嫌这些小动物麻烦,他们给主人的回报会非常多:让老年人减少孤独感,感觉生活与生命的快乐。
充分利用空间,在植物附近添置躺椅、安乐椅或藤椅,这比让老年人呆在客厅看电视更有益健康。把那些伴随老人一生或很重要的纪念品精心摆放出来,这些都可以让老人觉得“很有活头”。
预防视力不佳行动不便
家居解决方案:调整室内色彩和亮度
老年人的视觉退化,室内光的亮度应该比其他房间高一些,除了设置一般照明,还应注意设置局部照明,如在厨房操作台、洗脸池上方、床头等加设光源。老年人患白内障的较多,对黄色和蓝绿色系不敏感,所以,在室内色彩搭配时,要考虑到这些色彩科学。
为保证老年人起夜安全,卧室可设低照度长明灯,夜灯的位置则应避免老人躺下后光线直射眼部。同时,在室内墙转弯、高差变化、易于滑倒等处一定要保证光照。
预防骨质疏松、摔伤
家居解决方案:高度、硬度有讲究
老年人最怕摔伤,为了避免意外摔倒磕碰,一般不要选用见棱见角的家具。
因老年人骨质疏松,弹性过大的软床和沙发都不适合老年人使用。老人的床不宜太窄,高低要适当,便于上下、睡卧以及取用床头柜上的物品,不至于稍有不慎就扭伤摔伤。
为了老年人使用方便,洗脸池高度应为85cm左右,以避免过度弯腰为原则。老年人握力降低,圆形旋拧式开关不适合他们,所以水龙头应表面光洁并带杠杆型或掀压式开关把手。
选老年人选坐便器时,高度应相对高些,以减轻下蹲时腿部的负担。老年人通常适合高约43cm的坐便器,若家中有坐轮椅的老人,坐便器高度应为50cm。已有的坐便器不够高,可以另加坐圈或在脚下加垫层。为老年人安装浴缸,深度不可大于50cm,长度应在150cm之内,浴盆最好为半下沉式,方便跨进跨出,盆内应设有台座。
家中老年人一般都会下厨,所以操作台高度不低于80cm,吊柜的高度也要充分考虑老年人取拿物品的方便。
预防呼吸道疾病
家居解决方案:选用含高过滤网的空气净化器
呼吸道疾病在老年人中发病率非常高,温度、湿度的变化会诱发呼吸道疾病,空气污染也要重视:老年人的鼻腔敏感度非常高,容易造成出血。
张瑞林医生建议,除了保障室内外温湿度差不大外,可使用含高过滤网的空气净化器,减少空气中的悬浮颗粒。
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