1、想要睡的好，则卧室的颜色最为重要，现代的装修中普遍是采用白色或者是米黄色的卧室装修。但是小编建议大家，如果是采用了灰绿色或者是咖啡色，会对人的睡眠十分有利。因为经过色彩心理学研究证明，这两种颜色会让人变得安静，特别是灰绿色，因为绿色原本就会让人觉得放松，降低了透明度以后，就会让人更加心静啦。

2、睡床的安防往往也是决定人睡眠质量的一个决定性因素。最好的位置朝向是南北摆放，并且要头朝北睡。因为这样睡觉会让人的血液循环和地球的磁场相一致，因此会睡的比较安稳。其次就是东西摆放，头朝东睡。最忌讳的就是头朝西睡觉，因为这样会导致人头晕多梦，难以安睡。

3、女性的身体本就属寒性，因此，在摆放睡床时，一定要考虑到这一点。也就是说，不能靠着窗户摆放，也不能头正对着卧室门摆放。否则都会导致女性患上慢性头痛，偏头痛等症状。变得嗜睡，但是睡眠质量却很差。到时满脸的倦容，又何谈好气色呢。

4、人们都说，女人是水做的。所以，在卧室中一样离不了水。但是在风水又说，卧室中水多，又会导致阴气太重。所以，较好的办法就是在卧室中摆放绿植或者鲜花，要使用圆叶的植物。而且，如果能在卧室中多用圆形的摆设，也能在不破坏风水的基础上增加水性。另一方面来说，圆形看起来比较温和，更能让人安静下来。

5、除了基本的布置以外，一些花的香味也能帮助人尽快的进入睡眠状态哦。比如薰衣草，众所周知薰衣草提取的精油具有很好的镇静修复作用，所以，它本身不但是良好的美容产品。其香味更是具有一定的催眠作用。因此，如果是自己的睡眠一直比较差，不妨在卧室中摆放一盆薰衣草，或者是使用薰衣草香薰灯。但是千万要记住，孕妇，备孕或者是哺乳期的女性不能使用哦。