方舟子：在任何一所房子里都有许多室内空气污染源。它们包括石油、煤气、煤油、煤、木头和香烟等可燃性物质；建筑和装修材料，例如石棉、地毯、家具；家用清洁和维修用品、个人卫生用品；中央加热、空调和加湿系统；来自外部的污染，例如氡气、农药和室外空气污染。

      一些主要的室内空气污染物包括：甲醛，来自建筑材料、装修材料、家具、地板、衣料、塑料绝缘体；香烟烟雾，来自吸烟；氡气，来自土壤、水源、建筑材料；一氧化碳，来自不通风的煤油炉、煤气加热器、气炉、木材炉、壁炉；苯并芘，来自吸烟、木材炉；二氧化氮，来自通风不好的气炉、加热器、吸烟；苯乙烯，来自地板、塑料制品；三氯乙烯，来自喷雾剂；氯仿，来自热水器中处理过的含氯的水；侧二氯代苯，来自空调、人造樟脑球；四氯乙烯，来自熨斗在衣服上留下的烟雾；石棉，来自石棉建材。

　　这些污染物对人体健康有不同程度的危害。三种最危险的室内污染物是香烟的烟雾、甲醛、氡气。

　　有些污染源，例如建筑材料、家具和空气清新剂之类的用品，不断地或多或少地释放出污染物。其他的污染源则是间断性地释放污染物，与室内活动有关，例如吸烟；使用不通风的炉灶、加热器；使用清洁a　　问：如何减少室内空气污染？

　　方舟子：有三项基本策略可以减少室内空气污染：

　　一、控制污染源。提高室内空气质量最有效的方法通常是消除各个污染源或减少污染物释放量。某些污染源，例如石棉材料，可以密封起来。有的污染源，像煤气炉，可以进行调整降低其污染物释放量。防止香烟烟雾污染的最好方法是不在室内吸烟，也不允许别人这么做，让吸烟者到室外去。

　　二、增加室外空气进入室内的量，例如开窗、开门、开换气风扇、使用窗式空调，在浴室、厨房安装抽风扇。特别是，在进行某种能产生高浓度的污染物活动时，例如油漆、剥漆、用煤油加热器加热、烹饪时，更应注意同时采取尽可能多的方法增加室内外空气的交流。在许多情况下，控制污染源要比增加通风更有效益，因为增加通风能增加能耗。

　　三、使用空气净化器。市场上有许多种类型和大小的空气净化器，从比较便宜的桌面型空气净化器到昂贵的全楼房空气净化系统都有。有的空气净化器能高效地清除空气中的悬浮颗粒，有的（包括大多数桌面型空气净化器）则效率很低。但是空气净化器通常并不用于清除气体污染物。

　　问：室内生物污染有什么危害？

　　方舟子：室内生物污染物包括细菌、病毒、霉菌、宠物的皮屑和唾液、螨虫、蟑螂、花粉等。有些生物污染物能引起过敏反应，导致肺炎、鼻炎和哮喘。能引起过敏的生物污染物主要包括螨虫和花粉。老鼠尿中的蛋白质也是一种过敏原，干了以后能通过空气传播。霉菌能释放导致疾病的毒素。中央空调系统一旦被污染，会孳生霉菌和其他生物污染物，并传播到整个房屋。有些传染病，例如流感、麻疹和水痘，通过空气传遍。由生物污染物引起的症状包括打喷嚏、流泪、咳嗽、呼吸短促、晕眩、嗜睡、发烧和消化问题。

　　通过控制房间内的相对湿度，能够减少某些生物污染源。室内相对湿度通常应保持在30-50%。将湿度保持在50%以下能够防止水蒸气在室内凝结。积水、潮湿的表面会孳生霉菌、细菌和昆虫。螨虫也适宜在湿润、温暖的环境中生长。在浴室、厨房安装通向室外的抽风扇，能够降低室内空气的湿度。地毯、建筑材料被水打湿后最好应在24小时内清洁、干燥，否则容易孳生细菌、霉菌。要保持房间的清洁，定期清洗房间能够减少螨虫、花粉、动物皮屑和其他过敏原。如果使用加湿器，应根据说明书清洗并每天更换干净的水。如果加湿器孳生了生物污染物，它们产生的毒素就可能导致肺炎和发烧。空调、去湿器和冰箱的蒸发器也应经常清洗。

　　问：家里装修要用许多涂料、粘合剂等化学物质。哪些对人体有害？该如何避免它们对我们的伤害呢？

　　太  蔟：为了让住房美观卫生，我们在装修时会选择瓷砖，来铺地面以及墙壁（尤其是卫生间和厨房）。将瓷砖固定在地面或墙壁上，并将瓷砖连成一体，我们要使用粘合剂。有的人选择用木质地板来铺地面，这也需要粘合剂。我们一般还会买涂了油漆的木制家具。新家具上的油漆以及粘合瓷砖或地板的粘合剂，一般会释放出许多化学分子，其中一些对人体是有害的。油漆和涂料会散发出挥发性很强的有机物。粘合剂会散发出甲醛。这些气体不仅刺鼻，长期吸入，还会对人体带来不良影响。

　　现在市场上有所谓的环保涂料、环保粘合剂等。这些物质在散发出的气体种类和数量上一般会小于传统涂料和粘合剂，但仍不能做到零污染。所以不管用的是传统涂料、粘合剂还是环保涂料、粘合剂，新装修房都应该进行通风和净化。根据不同季节和通风条件，新装修好的房子一般应该通风15天-30天。我们还可以选择活性炭吸附剂，对有害气体进行吸收。

　　问：地毯会带来什么环保问题？

　　碧  声：地毯在从生产、铺设、使用到废弃的过程中，会产生多种环境问题。生产地毯时，热定型、染色和上胶等工序会释放出挥发性有机化合物（VOC），造成空气污染。美国科学家的一项研究发现，生产1平方码（约0.836平方米）的尼龙地毯，大约会向大气中释放1-2克VOC。

　　地毯铺设在居室中后，地毯本身和铺设所用的胶合剂等会释放出VOC，污染室内空气。不过，如果居室通风良好，新地毯安装48-72小时后，其VOC排放会降到很低的水平。地毯还会成为藏垢纳污之所，成为室内主要有毒物质来源之一。霉菌、尘螨、杀虫剂等会沉积在地毯里，地毯灰尘中还可能含有铅、镉、水银、多环芳烃、多氯联苯等污染物，这对喜欢在地上玩耍的幼儿危害特别大，脏地毯是导致儿童哮喘、过敏乃至癌症发病率上升的原因之一。

　　在使用寿命结束之后，废弃地毯的处理是另一个大问题。据估计，美国每年有超过40亿磅（1磅=0.454千克）的地毯成为固体垃圾，占城市固体垃圾总重的1%及总体积的2%。废弃地毯十分沉重，而且体积巨大、难以压缩，是较难处理的一种垃圾。地毯回收行业于近几年来兴起，回收尼龙地毯的技术相对成熟，其他材质的地毯纤维如何回收利用，还有待进一步研究。

　　问：有没有什么植物能够帮助清洁家里的空气？

　　方舟子：家具、室内装潢、地毯、衣服、窗帘等都有可能不断地释放出有毒气体污染室内空气，这些气体包括甲醛、苯、三氯乙烯以及其他挥发性有机化合物。如果你使用空气清新剂，并不能真正清除这些有毒气体，反而进一步污染了空气。开窗通风是清除这些气体的有效方法，但是在冬天以及开空调时并不适用。另一种办法是种植一些能够清洁空气的观赏植物。植物的叶子、根以及土壤中的细菌都能吸收有毒气体。美国太空总署在上个世纪80年代曾经研究过植物清洁室内空气的作用，发现室内植物在24小时内可以清除87%的室内污染物。1994年德国的一项研究发现，一盆吊兰在6小时之内就能清除掉一个小房间内的甲醛。

　　根据美国太空总署的研究，清除甲醛能力较强的植物包括：波斯顿蕨、菊花、软叶刺葵、银线龙血树、雪佛里椰子、洋常春藤、垂叶榕、白鹤芋、散尾葵、香龙血树（巴西铁树）。清除苯能力较强的植物包括：非洲菊、菊花、白鹤芋、银线龙血树、雪佛里椰子、三色铁、虎尾兰、银王亮丝草、洋常春藤。清除三氯乙烯能力较强的植物包括：非洲菊、三色铁、白鹤芋、银线龙血树、雪佛里椰子、香龙血树、虎尾兰、洋常春藤。

　　此外，广东万年青、吊兰、喜林芋、绿萝（黄金葛）、绿巨人（一帆风顺）也都被发现能有效地清洁室内空气。

　　问：在家中点蜡烛、烧香是否会污染室内空气？

　　方舟子：点蜡烛有可能污染室内空气，这主要包括三个方面：一、为了使得蜡烛融化时烛芯不会倒，烛芯中一般含有金属，有的烛芯用的金属是铅，铅含量能高达50％以上。这样，在点燃蜡烛时，就有可能使室内空气中的铅浓度高到被吸入体内能损害健康。空气中的铅沉淀到表面上后，如果被儿童接触到，有可能通过皮肤进入儿童体内。二、点蜡烛还可能释放出甲醛、乙醛、丙烯醛等有害气体。三、在燃烧不完全时，蜡烛会冒烟。这与蜡烛的成分、烛芯长度、通风状况有关。香味蜡烛要比无味蜡烛更容易产生烟。点蜡烛产生的烟不仅会熏黑天花板、墙壁，而且由于这种烟的颗粒很细小，有可能渗入肺的深处。吹灭蜡烛能产生较大量的烟。如果用湿布、烛剪来熄灭蜡烛，可减少烟的产生。

　　烧香会产生大量的颗粒。研究烧香产生的烟的成分，发现含有苯、一氧化碳、甲醛等有害物质，它们的浓度有时高到能危害健康。有一些研究表明，吸入烧香的烟与患癌症、哮喘、接触性皮炎有关。另有研究认为烧香的烟可能有导致基因突变和遗传毒性的后果。市场上的所谓环保香，释出的污染物和一般香相差无几。

　　问：在灶或壁炉中烧木柴是否会污染室内空气？

　　太  蔟：人类燃烧木材来取暖和烧烤食物，有很长的历史了。谈起篝火，许多人都会有这样的浪漫幻想：在夜空下，一些人围坐在火堆旁，看着跳跃不定的黄色火焰，感受到篝火散发出来的暖意，嗅着被烧烤的食物的香味。这感觉一定很奇妙悦人，以至于在科技发达的今日，有人依旧喜欢在家里安个壁炉，燃烧木材，称之为有品味的生活。

　　其实，不管是在炉灶中（许多北方农家的主要取暖方式）还是在壁炉中燃烧木材，对室内和室外环境都会带来污染。木柴的充分燃烧，需要大量的氧气。在一般的炉灶和壁炉中，做到这一点很难。木材不充分的燃烧，会产生呛人的浓烟。这浓烟中除了有对人体有害的气体（如一氧化碳）外，还有各种各样的颗粒。这些颗粒被吸到肺里，会对人体的呼吸系统产生伤害。烟囱并不能把燃烧产生的烟全都排到室外，一部分会弥漫到室内，污染那里的空气。即便完全排到室外，这些燃烧产物也会先污染环境，然后再通过通风系统回到室内。

　　即便燃烧空间够大，并用吹风机来增加供氧，在室内炉灶和壁炉中燃烧木材仍不是个好主意，因为燃烧过程会从室内吸去大量的氧气，使室内氧气含量降低，对室内居民带来不良影响。

　　问：经常使用空气清新剂好吗？

　　太  蔟：不好。市场上花样繁多的空气清新剂，主要由乙醚和香精等成分组成。这些成分挥发到空气中，被人长期吸入呼吸系统，会产生不良反应。某些空气清新剂中的芳香剂会影响人的神经系统，以及刺激孩子的呼吸道粘膜。

　　另外，空气清新剂并不能使空气真地“清新”。它只是用浓度很高的一些比较悦人的气味，掩盖了一些人们不喜欢的异味而已，并没有清除异味。要真正使空气清新，人们应该使室内多和室外通风，并使用空气过滤器，以稀释或消除异味气体。