通风，空气对流很重要

  打开窗户，让室内外空气对流，改善室内空气质量。自然通风需30分钟左右，机械通风需15分钟。安装空调家庭，除需经常通风外，还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾，宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。

不要在卧室抽烟

抽烟危害性大，在卧室内吸烟，会严重污染室内空气，危害自己及家人的健康。为此，在增加卧室内通风换气的同时，要避免在卧室内吸烟。

家具的材质是关键

  家具材料很多都是合成建材、装饰材料，这些都会排出大量的有害气体，如甲醛、甲醇、酚、苯、铅、镉等，可引起呼吸道刺激症状、过敏反应、中毒等。如果卧室从地面、墙壁、天花板到放置的家具，都采用此类物质，这就把卧室变一个化学（塑料）匣，家庭成员长期在这个“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，卧室家具的陈设应沿墙壁摆放，以留出较大的活动空间，并要利于采光和通风。

勤打扫，收拾

  人体跟床上用品直接接触，而人体的皮肤每天要分泌皮脂，天天要出汗，时时有皮屑和死亡的上皮细胞脱落，空气中的灰尘也不断沉落，最终均会落在床上用品上。因此，床上用品定期清洗和晾晒就非常有必要。每星期至少在室外晾晒1次，每2—3星期清洗更换1次。