身体肥胖会大大增加患高血压、心脏病、脑中风及糖尿病等慢性病的风险，降低生活质量。但你知道吗？除了饮食不当和缺乏运动之外，一些家居装饰方式也可能潜移默化的让你腰围增加，身体发胖！

1.椅子、沙发摆放太多

2015年，美国一项以偏胖和偏瘦人群为对象的研究发现，肥胖者每天至少会比偏瘦者多坐150分钟。家中客厅虽然舒适，但如果花太多时间做在沙发上看电视则不利于身体健康。因此，除了要适当的摆放沙发、椅子等，还要相应的准备些哑铃、拉力带、跑步机等便携式的健身器械，随时运动.

2.电脑、电视放在了卧室

与每晚睡7-8小时的人相比，每晚只睡5小时的人更容易发胖。美国一项研究发现，睡眠不足会导致饥饿激素（食欲刺激素）水平升高，使瘦素（控制食欲的激素）水平降低。避免将电脑、智能手机等电子设备带人卧室，不要在卧室看电视，以免影响睡眠。

3.没有食品储藏柜

不用食物储藏柜，就会将零食随意摆放在茶几、桌面上，随意都能看到。研究证明，吃第一眼看到的食物比吃第五眼才看到的食物的几率高三倍。''眼不见，心不想''多盐多糖的垃圾食品应该摆放在食物储藏柜的较高层或放在不容易看到的地方。水果蔬菜和坚果等健康食品则应该放在齐眼高度的架子上。冰箱中食物的摆放也应该如此。

4.餐具太大

据研究证明，餐具大小与食物进食量之间呈正比。与用30厘米的餐盘比用20厘米的餐盘吃饭可少吃22%的食物。因此，买餐具也要选购偏小尺寸为宜。

5.餐厅装成暖色调

美国颜色研究所研究发现，红色可能促使血压上升，心跳加快，使人食欲大增。黄色能增加能量和快乐感，也会增加食欲。

厨房或餐厅等房间墙壁如果刷成红色，橙色或黄色等暖色调，人的胃口就会在不知不觉中被打开，无意间吃了很多。另一方面，蓝色具有抑制食欲的作用。如果您担心肥胖问题的困扰，安庆装一网小编建议将厨房墙壁刷成浅蓝或浅绿色，冰箱、餐具等都可选择浅蓝色。