睡眠习惯是影响脊椎的重要因素?

人一辈子有三分之一的时间是睡眠，拥有健康睡眠对于我们每一个人来说十分重要。正确的睡姿、合适的床垫和良好的睡前习惯则是获得健康睡眠的三大关键指标。

为了让更多人了解健康睡眠的习惯，改善生活质量，9月3日，“睡眠问题终结者，2015护脊行动”金可儿ICA脊骨专家全国巡展·成都站活动在南门富森美家居中厅拉开帷幕。

美国脊骨神经科医生、脊骨科学研究者，同时也是ICA内部首席名誉脊椎护理师Raymond Wiegand博士现身现场，为大家举办了一场“高含金量”的健康睡眠讲座。

在本次活动上 Raymond Wiegand博士对脊椎健康与健康睡眠两者的关系作了深入的分析。他指出采取正确的睡眠姿势可以睡出健康好脊椎，睡眠习惯是影响脊椎健康重要因素之一，好的床垫在睡眠当中对脊椎进行呵护是至关重要的。脊骨神经矫正科学已经显示出：健康的脊骨功能和睡眠合适的脊柱支撑能对人体整体健康和表现产生积极的影响。

为此，Raymond Wiegand博士也在现场跟大家分享了一些选择床垫的小知识，例如在选择床垫的时候，好的床垫会提供合适程度的支撑，包括支撑脊柱的合适的弹力，并且允许在睡眠周期中重要位置的改变。因此，传统的硬板床Raymond Wiegand博士不建议选择。

华西都市报

成都装修网小编提醒大家选择正确床垫保障身体健康。