睡觉质量欠安、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为这些年家庭中常见疾病，并且发病年纪年青化严峻。但大多数人基本上还仅仅从吃喝和训练上寻觅解决办法，疏忽了室内环境健康的要素，乃至有些年青人为求家里装修时髦而没有留意住宅挑选、装修铺排不妥，也许给健康带来的危险。专家为此提示市民赶快知道这方面存在的误区，添加“家居健康”方面的常识。

床头朝向外墙 埋下疾病危险

张先生买了套新房，他看到新规划的房子都是低窗台的，专心想把大床靠着低窗台放。他感到，这么透风更晓畅。没想到，他住进新房后日日难眠。本来尽管床头的面积增大了，但夜间各种亮光、声响经常吵醒他，影响睡觉。

有关专家指出：一般来说，房子墙面可分为外墙和内墙。床头朝向外墙(与室外相邻)通常湿度高，温差大;内墙(切割室内房间)相对湿度低，温差小，因而主张把床头靠着内墙睡并且不要靠着墙角睡，才不易患病。 对年青人而言，也许还感受不到头靠外墙睡会有啥不适，但比及年迈时，就也许会发生颈椎病、风湿病等缓慢疾病。

装修太杂乱 易搅扰睡觉

时髦的李小姐将每次出差旅行时选购的陶瓷用具、木雕成品、巨型折扇和羊皮牛角，包含木刀木叉等装修物品悉数陈设于客厅和室内，可当她住进新房几周后，就莫名地心烦。就连在书房里看书，也定不下心来、看不进入。

医师说房子装修不行太纷繁杂乱，在色彩上要契合居室的功用。比方适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里运用过于美丽的色彩，则会影响睡觉质量。一起，睡觉的床头不要运用过于夸大的饰品，否则夜间醒来简单自个吓到自个，形成晦气影响。

在卧室里，也不要装备大功率的音响和影视体系，在睡前承受过于剧烈的感官影响，致使人过于振奋，则会搅扰睡觉，形成入眠艰难的不良后果。

别的，卧室应摆放一些植物，以细巧、色彩不过于美丽、没有特殊气味的花卉为主，不要挑选汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。在衣柜上可放置一盆吊兰，既不占有空间，又能美化环境，改进室内空气。有关文章引荐：改进失眠症的平时小办法。