2月14日，正月初七，也是春节假期后的首个工作日。不少上班族，街访时均表示，假期刚刚结束，早上起不来，心烦意乱，也就是人们俗称的节后综合征。因此，调整心态，尽早地回归到平常的工作状态，恢复身心健康显得格外重要。  

节日应酬多

“过年这几天，真是日程安排的满满的。年三十是在父母家过的，大年初一在岳父岳母家过的。自己老家是桐城的，每年过春节都得回家一趟，看看家里的亲戚，这一来回就得两天时间。再加上每年春节期间，从外地回来的老同学聚会，大家难得在一起，怎么也得抽出时间来聚聚。”在民政部门工作的陈富青告诉我们。在安庆移动公司工作的韩力也告诉记者，自己工作不在安庆市区，平时也只是周末回家一趟，过春节在家呆的时间算是比较长的了。春节期间几乎没在家做过饭，不是在亲戚家吃，就是在饭馆吃。

现代社会，上班族在日常生活中普遍都比较忙碌。春节来了，不用受第二天还要上班的困扰，再加上不少外地的同学、朋友回到老家，大家难得一聚。于是各种聚会、K歌等一系列活动完全打乱了生物钟，从吃饭到睡觉各个方面都变得不一样了。

作息不规律

“由于连日来作息不规律，上班首个工作日，不少人表示早上实在很难起床。

"过年放假这几天，年三十守着十二点过的，之后几天，不用工作，在家基本上也是凌晨一、两点睡觉。今天要上班早起，起床后就哈欠连天，今天晚上必须睡早点了。”家住开发区英德利花园的徐毅说。

除了外出聚会，女生在家熬夜看连续剧的也不在少数。《芈月传》、《琅琊榜》、《两生花》等颇受好评的电视连续剧成为节日期间一些市民追捧的目标。市民吴维佳告诉记者，平时上班，晚上回来又要带孩子，等孩子睡完才能吧在电脑上看两集电视剧就该睡觉了。过年了，孩子被爷爷奶奶带回老家，自己也好好休息休息，除了聚会，闲来无事就是宅在家看电视剧，一次看个够。

旅行也很累

今年旅行过年似乎也成为一种新风尚。趁着假期，在教育部门工作的罗燕带着孩子前往珠海、澳门、香港三地，看珠海长隆海洋馆、游澳门大三巴牌坊、逛香港街头巷尾。从2月9日一直到2月13日，日程安排得满满的。

在新地城经营着一家炸鸡店的老板韩笑虽然是本地人，但年三十之前就和老公一起带着2岁多的儿子离开安庆飞往海南三亚去旅行，以一种特殊的方式欢度佳节。而像韩笑、罗燕这样的潇洒人士并不在少数，翻翻微信朋友圈，不少朋友纷纷在圈里晒出了他们在外旅行时经过的祖国大好河山。

春节过出节后综合征，上班族应积极应对。首先要抓紧时间收心，恢复正常的作息规律，尽快把消极的心理调整到积极的工作状态中，迎接新的工作和挑战。