为了让孩子们能有一双好眼睛，很多爸爸妈妈都愿意尝试各种方法。如今市面上流行的护眼灯备受家长喜爱，那么护眼灯有用吗？怎么挑选？下面随苏州装修公司一起了解下吧！

一、护眼灯有用吗

近些年来市场上出现了很多种品牌的护眼灯，都宣传自己的产品可以起到保护眼睛的作用，很多家长为了孩子的健康都购买了护眼灯，那么护眼灯真的对保护视力有帮助吗?几乎所有的人都认为护眼灯是可以保护视力的，但是护眼灯究竟有没有用这个问题应该具体情况具体分析。

日常用的荧光灯都是交流电供电，所以随着电流频率的变化，光线会不停的闪烁，由于变化的频率较快，所以只是人眼看不出荧光灯光线的闪烁罢了。长期在这种闪烁的光线下，看书写字，对视力会很不好，尤其对正在处于发育成长时期的青少年朋友的视力的影响更为严重。

护眼灯经过技术上的特殊处理，可以降低光线的频闪甚至彻底消除，同时，护眼灯的光线是模拟日光的颜色，对保护视力有很大的帮助。但是，在市场上众多品牌的护眼灯价格差异很大，便宜的只有几十元，贵的达到几百元，所以家长一定要到正规商店购买质量合格的产品。

护眼灯有一定的保护视力的作用，但一定要正确使用才行，否则会适得其反。有些朋友错误的认为读书写字当然是光线越亮越好了，所以喜欢使用过亮的护眼灯。光线的过亮或者过暗都会对视力有所损害。所以，尽量选购功率不超过10瓦的护眼灯，这样的光线比较柔和。

此外，还要避免使用护眼灯的另一个误区，有些人觉得光线越白甚至有些发蓝是的，这种观点是错误的，这样的光线会导致人们产生色偏，对于青少年朋友的影响会更为明显，如果长期在这样的光线下用眼，会导致色弱，这样的话，护眼灯反倒会变成伤害视力的帮手了。

二、护眼灯原理

1、采用变频电子镇流器，将电频率由50Hz提高至30-50kHz，而光的变化由于荧光粉的余辉效应变得非常小，因此人眼基本感觉不到频闪，同时灯光采用三基色荧光粉，使得光线柔和，以此来减轻视力疲劳。

2、采用直流镇流器，把交流电先变成直流电，用直流电点灯，也达到基本无频闪，能避免视力疲劳，且无电磁干扰。

护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。

但高频闪绝对不等于无频闪，护眼灯跟普通荧光灯相比确有一定的好处，但它绝不像广告中所说的那样无频闪，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。

三、护眼灯什么光源好

第1代照明光源：白炽灯(1879年)

最早出现的白炽灯以及卤素灯(halogen lamp)其实是一种护眼灯。因为交流电通过灯丝时，灯丝发热，再发光，由于灯丝有热容量，所以电源电流变化时，灯丝温度变化幅度小，发出光的亮度变化不会象荧光灯(日光灯)那样明显。另外，白炽灯和卤素灯的特点是其光谱连续，最接近于自然光的光谱特征，因此对眼睛来说是很好的光源。

于是，有一种护眼灯，采用热容量大的灯丝。判断灯丝的热容量大小，可以直观地看：开灯以后，灯是慢慢亮起来的，即热容量大的;一开即亮的，是热容量小的。这种运用热容量大的灯丝的护眼灯，经常有两档，先开低档加热灯丝，再开高档，正常使用，用两档先加热灯丝，可以有效延长使用寿命。

普通白炽灯虽然光谱特性好，但由于能效低，已经被国家列为淘汰商品。卤素灯的灯丝温度更高些，能效也要比白炽灯略微高些，因其色温比较好，在汽车前灯，以及宾馆、礼堂大厅、展台中应用得比较多。

第2代照明光源：传统荧光灯(1938年)

中国电网的交流电为50Hz，即每秒变化50次。所以直接使用交流电的荧光灯(日光灯)，光亮是有闪烁的，闪烁频率为100次/秒，是电网频率2倍。人眼能感知的主要变化为30Hz以内，灯光每秒100次的明暗交替变化虽不会被我们感知到，这些闪烁对于人眼有影响。如光亮时，眼中瞳孔会收缩;光暗时，瞳孔会放大。所以直接用交流电的日光灯对于眼睛有伤害。

第3代照明光源：高频荧光灯(节能灯)(1990年)

高频灯(如节能灯)中使用电子变频器，将50Hz交流电变成高频交流电(通常为30k-50kHz)，再用高频交流电点灯。在高频灯中，光亮每秒变化几万次，由于人眼来不及随之变化，就感觉不到变化，因而就是“不变”了，达到护眼的目的。高频灯的驱动电路会有30-50kHz的电磁信号，有人声称这对人体有害，但还没有具体报道或数据证明，须进一步研究、核实。

第4代照明光源：LED台灯

使用电源适配器，照明主要应用于大型景观照明、或一些对光线质量要求不高的场合，不太适用于高用眼环境，因为蓝光强度高，眼睛容易受伤害。小灯珠易损耗，存在衰减率的问题，容易造成整个台灯报废，普遍光照面积小，色谱比较窄，属于单色光源，对视神经会造成一定的影响，相对比较刺眼。但是LED台灯也有其优点，相对电子原件成本低，整灯价格低廉。LED灯色温有暖白(有点偏黄，2700-3000k左右)、正白(4500-6500k)、和冷白(6500-12000k)三类。冷白的LED相对比较刺眼。

第5代照明光源：直流护眼台灯

使用直流镇流器，通过把交流电先转变成电压、电流平稳的直流电，用直流电点灯，达到无频闪，而且使用时发出的光与自然光一样是连续均匀的光，很柔和，能避免视力疲劳，并解决了电感镇流器荧光灯的频闪问题;由于采用的是直流技术，无任何交流波动，也避免了由电子镇流器所引起的电磁干扰信号。但直流护眼灯工艺难度大，成本较高，许多企业不愿采用此项技术，故个别企业申请到了发明专利。

各代光源优缺点：

第一代光源：白炽灯

无蓝光，高频闪，有辐射，钨丝发光，污染小，耗电大。

第二代光源：传统荧光灯

无蓝光，高频闪，有辐射，汞污染严重，高频镇流器。

第三代光源：高频荧光灯(护眼灯、节能灯)

无蓝光，低频闪，有辐射，高频电子镇流器，交流电点亮交流灯管产生的灯光频闪也会造成人眼的角膜和虹膜的损伤，从而引起疲劳和视力下降，还使人头昏目眩等类似神经衰弱的症状。

第四代光源：LED护眼台灯

有蓝光(led特有)，无频闪，无辐射，具有产品丰富的照明产品，低耗能，主要应用于大型景观照明。其护眼效果在于，使用适配器输出低压直流，基本无频闪，光的色温范围可以做得比较广，缺点是光的色谱太窄，且具有不可剔除的蓝光，蓝光成分太强，容易造成不可逆转的眼部疾病，不太适用于高用眼环境。

第五代光源：直流护眼灯

无蓝光，无频闪，无辐射，价格高，知名度小，产品单一，成熟直流技术，使用直流镇流器转换输出直流电点亮直流灯管，光照面积普遍较大，可适用于高用眼环境。

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四、护眼灯选购技巧

灯光选购误区

光线太强

在昏暗的条件下看书不好，在过于明亮的场所看书同样会对双眼造成伤害，灯光太亮的条件下直接导致的就是反射增强，降低了眼睛的分辨能力，导致视觉疲劳，这也是近视的一个主要诱发因素。

选择白色光

白色光也被成为冷色光，按照灯管的色温度来讲一般在6000k一下，由于白色光能够提供最大的亮度反差，智能引起最弱的视觉反应，所以反而会更容易促使眼睛疲劳。

频率越高越好

灯光闪烁频率也是一些入门级选灯的人群一定关注的问题，一般来说灯闪频率越高，相对视觉疲劳程度会降低，但频闪也是造成视觉疲劳的因素之一，也不能完全依靠频闪来判断灯光质量。

苏州装修公司支招如何选择合适的护眼灯

护眼灯主要需要通过光源种类、光色和强度三个方面来入手，选择最适合自身视觉条件的产品。

光源类型

护眼灯的光源类型主要分为点、线、面三种，点光源为灯泡，线光源为灯管，而面光源则是整体较大的发光体，三种中以面光源最佳，线光源其次，点光源舒适效果最低。

色温与光色

色温在5000k以下的暖色光最适合作为近距离读写的照明光源，台灯的光色以淡黄色为最佳，它能有效地降低白纸反射的光线强度，同时提高眼睛的分辨率。

光照强度

光照强度也是选择护眼灯中最重要的一个因素，我们在选择灯泡时会发现旁边有一个流明度的选项，从数据上来说，照度在200~300lx左右强度的灯光读写时分辨率最强，同时也让眼睛感受最为舒适。

五、护眼灯品牌推荐

1、欧普照明

2、飞利浦

3、欧司朗

4、冠雅

5、孩视宝

6、天利

7、良亮

8、联创

9、松下

10、明可达

苏州装修公司总结：以上就是为大家讲解的护眼灯方面的相关知识，希望对您有所帮助。护眼灯只是一定程度上能起到保护视力，缓解眼睛疲劳的作用，并不能预防近视，因此在使用护眼灯时，坐姿以及使用时间都要适当。