我们生命过程的三分之一都在睡眠中度过，追求舒适的睡眠环境，成为人们自然的生活追求。健康的睡眠与卧室的装修风格、氛围、色调、用料等密切相关，必须在开始装修时就要充分考虑，接下来就和海口装修网小编一起来都有哪些卧室装修影响人们的健康睡眠吧。

墙身材料要环保

专业人士认为：“睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方。人每天在卧室停留的时间相对来说是最长的，因此卧室的装修设计和用料最重要，必须健康、温馨、和谐，才有利于营造舒适健康的睡眠环境。墙身装饰所用的油漆和涂料必须环保，保障人在睡觉时不会吸入过多的有害成分。任何的材料都有化学成分，只是掺杂成分多少的问题，卧室的用料应尽量选用品质有保障的产品。

地面用实木较好

在地面材料的选用上，尽量选用容易打理、环保的材料。地毯不建议大面积选用，它不容易打理，而且比较容易积聚脏东西，滋生细菌，在睡觉时容易吸入，不利于健康的睡眠。有条件的话，建议可以选用实木地板，能营造良好的睡眠气氛。不过，从性价比上来说，选用复合木地板会经济些。卧室铺地砖通常显得比较冷清，折中的办法是选择木纹砖，感觉比较温馨柔和。

灯光布排需和谐

卧室的灯虽然不常开，但它对整个气氛的衬托非常重要。卧室的睡眠氛围，与灯光有很大关系。在装修的时候，顶灯不能压床，灯光尽量采用暖光色调。另外应该选用间接照射的方式，通过壁灯等有发射面的灯具进行反射，这样灯光才柔和、协调。“柔和的灯光令整个睡眠环境更温馨、和谐、舒适，人在这样的氛围前提下，容易心情舒畅，达到最佳的放松状态，能较好地进入睡眠。”

远离电器

电视与电脑的辐射超过一定强度，会使人头痛、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，屏幕的光亮还会抑制人体褪黑素的分泌，使人久久不能入睡。因此，电视、电脑、电冰箱不要集中摆放在卧室里，床头不要放置音响，手机充电器要与人脑保持至少30cm的距离，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。尤其不要让大量电器保持待机状态，既费电又增加辐射。