选择合适灯具 避免灯光伤害

说道照明中的视力保护，灯饰的选择自然就是主角，一般来说，家中安装的灯有顶灯、吊灯、射灯等多种形式，灯光的强度和色彩也有很大差异，所以在选购灯饰时，也要从视力健康的角度出发，选择合适的产品。

避免光源闪烁

光源的闪烁不仅是我们肉眼可见的闪烁状态，有时候不稳定的光源虽然人不能感知出来，却会给视力造成极大的影响，所以，选购优质稳定的产品是灯饰选择中的首要条件，稳定的光源能给视力和心情带来一种安定感，也避免了心情的焦虑。

保持光线分布

人在对比强烈的光线中位置切换时需要一定的适应时间，室内光线的分布如果不均匀，在不同的光线条件中穿梭时也会因为强弱光的影响给眼睛造成疲劳损伤，所以家中的光线分布需要尽可能的均匀稳定。

减少强光的使用

家庭中使用的光线尽量保持一种柔和的状态，强光尤其是直射光源对视力的伤害较大，而漫反射的光源在保证光线足够明亮的前提下，对视力有更好的保护作用。