选择一张合格的床垫，关键是躺着要舒适，质量好，适合自己的床垫，所以在挑选床垫的时候很重要。在买床垫时要做到亲自体验，最简单的方法就是：平躺在床垫上，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间，这三处比较明显弯曲的地方向里面平伸，看看有没有空隙，然后再翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这张床垫与人在睡眠的时候身体各个部位的自然曲线是比较贴切吻合的，这样的床垫就可以说是软硬度适中的床垫。使人感到舒适的床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展，二是压强均匀等，人躺在上面全身能够得到充分放松。