实验发现，四盏护眼灯有三盏都名不副实，起不到真正护眼的效果。我们将结合护眼灯的“频闪”和“眩光”两个主要特征进行的现场实验，告诉你如何选购质量合格的护眼灯。

有无频闪

四盏护眼灯仅有一盏合格

记者在网上和市场上随机购买了四盏LED护眼灯。四盏护眼灯虽价格不同，但都在外包装上写明：无频闪。

吕长富解释说，频闪是指光线随着时间发生强弱、明暗的周期性变化。“我们用的照明灯，多数都是使用50Hz的交流电，存在频闪。”他说，人的肉眼只能观测到每秒钟30Hz以下的频闪。

“护眼灯如果有频闪，我们的瞳孔就会时而扩张，时而收缩。”吕长富说，长时间使用这样的灯就会造成人眼酸胀、疲劳，可能影响视力。

那么，记者购买的四盏护眼灯真的无频闪吗?吕长富对它们一一进行了测试。

结果发现，仅有一盏护眼灯的波动深度在3.2%(衡量无频闪的标准值)以下，属于不可觉察的频闪，可视为无频闪护眼灯。

其他三盏护眼灯实测的波动深度都超出了3.2%，达不到真正护眼的效果。其中，记者花59元网购的一盏护眼灯波动深度超过了20%，属于中度风险频闪。

支招：手机拍照可以检验频闪

如何检测护眼灯是否有频闪?吕长富介绍了一个简单实用的方法：用手机给护眼灯拍照。

“护眼灯如果有频闪，手机摄像头对准护眼灯时，手机屏幕上就会出现条纹状的频闪现象。”吕长富说，频闪越严重，越不建议购买。

有无眩光

“无眩光”护眼灯不达标

“护眼灯发出来的光应该是均匀的、柔和的，亮度是适宜的，光区是适度的。”吕长富说，所谓均匀柔和，就是护眼灯发出来的光不刺眼，无眩光。

所谓眩光，是指光源发出的强光经过多种途径进入我们的眼睛，对我们的眼睛造成一个昏眩、看不清、刺眼的感觉。

按相关要求，将护眼灯摆放在距离桌面中心位置40cm高度，光源的几何中心向下，观测者在距离光源几何中心水平距离60cm处，眼睛不能直接看到发光的光源，同时也不能看到灯罩内壁反射的光源来规避眩光。

我们按照上述要求进行了实验，结果发现有两盏护眼灯不达标。

支招：手掌被照得发青的护眼灯慎买

吕长富说，如果护眼灯有眩光，时间长了就会影响人的视力，导致视力受损。他同时提醒消费者，要注意灯光光线的显色性。“显色性好就不容易失真。”吕长富说，判断护眼灯显色性的好坏很简单：将手放在护眼灯下照射。显色好的护眼灯，照射出来的手掌很红润。而放在一盏劣质护眼灯下照射，手掌会发青、发暗。

消费建议>

暖色调的护眼灯

安全系数高

LED灯的原理是蓝光跟黄光按照一定比例混合之后发出白光。不少人使用LED灯，最担心的就是蓝光危害。

吕长富说，从目前的情况来看，市场上只要灯罩是完好的LED灯，一般都不会有蓝光危害。反而是LED护眼灯的“富蓝光”，可能会对人造成影响。“富蓝光”就是在LED光源发出的白光中，所含的蓝光成分比较多，日积月累就会影响人的睡眠，造成生物钟紊乱，从而降低人的免疫力。

因此，吕长富建议消费者选购LED护眼灯时，尽量选暖色调光源、灯光白里偏黄的产品。“暖色调LED中的蓝光比例比冷色调LED要少。”

同时，LED护眼灯的LED灯泡尽量选择8W左右为宜。